火红版本中火系精灵的分布主要集中在特定区域，其中火焰山是最核心的捕捉地点。火焰山位于地图东北部，需通过华蓝市右侧的12号道路进入。该区域野生精灵以火系为主，包括卡蒂狗、六尾等基础形态，等级普遍在25-35级之间。山顶固定刷新火焰鸟，需击败或捕捉后才能离开场景。火焰山内部洞穴存在熔岩地形，需携带解毒药应对野生臭泥的毒属性攻击。
华蓝市周边草丛是早期获取火系精灵的重要地点。5号道路与24号道路交界处的草丛有概率遇到小火龙，出现率约为8%。常磐森林虽以虫系为主，但隐藏区域可通过砍树技能进入，偶遇火伊布的概率较低但确实存在。枯叶市码头圣安奴号船船舱内训练家对战胜利后，可能获得火之石作为奖励，用于进化特定火系精灵。
双子岛与红莲岛存在特殊火系精灵分布。双子岛需使用冲浪技能抵达，深层区域可捕捉熔岩虫与鸭嘴火龙。红莲岛废弃研究所内隐藏着火焰鸟的次级栖息地，需解谜获取钥匙后进入。七之岛的火系精灵分布较为分散，3号岛火山口定期刷新煤炭龟，需注意其高防御特性。野生原野区西北角沙地地形可能遇到火球鼠，但需要消耗大量狩猎球。
后期地图如冠军之路和石英高原主要提供高等级火系精灵。冠军之路二层岩浆区固定出现风速狗，等级在45级以上。石英高原训练家城堡可重复挑战使用火系阵容的NPC，战胜后概率获得技能机器38大字爆炎。部分火系精灵如爆炎龟兽仅能通过特殊事件触发，常规野外无法捕获。游戏内火系道馆馆主夏伯的战斗阵容可作为强度参考标准。
