选择防御和回血能力强的英雄能大幅提升团队的生存能力。这类英雄通常依赖特定装备和技能组合，既能扛伤害又能持续作战，非常适合喜欢稳健打法的玩家。坦克型英雄是防御回血玩法的代表，比如程咬金和白起。程咬金的大招能按百分比回血，配合不死鸟之眼和反伤刺甲，残血时反而更猛。白起则靠被动反击和嘲讽技能，搭配红莲斗篷和霸者重装，团战中既能抗又能控。这类英雄出装优先堆生命值和防御属性，后期几乎打不死。
辅助英雄里，蔡文姬和扁鹊是典型的团队回血核心。蔡文姬的技能能群体治疗，出装以圣杯和极寒风暴为主，保证蓝量和冷却缩减。扁鹊的被动叠加毒层后，大招爆发回血效果惊人，搭配博学者之怒和贤者之书能同时兼顾输出和生存。玩这类英雄要注意站位，别被刺客秒掉。
战士类英雄如曹操和夏侯惇也适合防御回血流。曹操开大后普攻和技能都能吸血，出装推荐暗影战斧和泣血之刃，单挑能力极强。夏侯惇的二技能护盾和被动回血让他又肉又能打，核心装备是不祥征兆和魔女斗篷，针对敌方阵容灵活调整。这类英雄前期稍弱，但装备成型后非常难缠。
